失眠--身体疲惫不堪,躺下来却久久无法入睡
噩梦--梦里充满另自己恐惧和焦虑的人、事、物
浅睡眠--无论睡多久都觉得好累,睡觉仿佛是个任务而不是休息
睡眠中断--睡不了整觉,一夜醒好几次
身体状态差:
疼痛--肩颈、腰部、头部等地方没有疾病却经常莫名疼痛
易疲劳--总觉得自己很累,打不起精神来
肥胖--新陈代谢不好,喝凉水都长肉
妇科--痛经、月经不调、乳腺增生、长痘
情绪问题:
敏感低落--容易感觉到不安、焦虑、恐惧、抑郁
易激怒--总是无法控制的发脾气,容易生气
叠加压力--忙碌不堪却没有效率,时刻感觉到压力
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