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2014-2-16 23:14
晚上生物钟的规律
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1、晚9-11点为免疫系统排毒,应静听音乐。 2、晚11-凌晨1点,肝排毒,需在熟睡中进行。 3、半夜至凌晨4点为脊椎造血时段,不宜熬夜。 4、凌晨1-3点,胆排毒 ...
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